皆さん、こんにちは！私はシアトルで、自然と人とのつながりについて勉強しています。ここ最近は、夜は肌寒く、昼間は薄い長袖で過ごせる程度になり、日差しも徐々に強くなってきました。ミツバチやバッタ、チョウたちが姿を見せ始め、ツバメが違う地域から移ってきています。桜やたんぽぽも満開を迎えていて、春の真っ盛りと夏が近づいている気配を感じています！そんなわけで、ここ最近はとてもエネルギーで溢れています。 季節性うつ病とも呼ばれる季節性感情障害（SAD）は、毎年同じ時期に始まり、同じ時期に終わるうつ病の一種です。季節性うつ病は主に秋と冬に発症し、春と夏に発症することは少ないと言われています。医学的診断を受けるには、最低 季節性うつ病の原因は明らかではありませんが、生物学的な手がかりはいくつかあります。季節性うつ病を持つ人はビタミン D の生産量が少ない可能性があるようです。私たちの体は日光に当たるとコレステロールをビタミン D に変換しまそういえば、太平洋岸北西部に住む人は、アメリカの他の州よりも季節性情動うつ病になる人が多い、と友人が言っていたのを思い出しました。なぜこの地域に季節性うつ病の人が多いのか、天候が精神状態にどのような影響を与えるのか、とても気になりました。そこで今回は、季節性感情障害とは何か、その原因や治療法、そして天候が私たちの精神状態やこの障害にどのように関係しているのかについて書いていこうと思います！2 年間連続して同じ月にうつ病エピソードを経験しなければならないようです。冬季うつ病の徴候には、特定の時期に悲しみの波が押し寄せたり、気力がなくなったり、絶望的な思いにとらわれたりすることが含まれます。す。さらに、ビタミン D は、くる病などの病気を予防するために食事に添加されるか、自然に摂取される食品からも得ることができます。ビタミン D は骨の健康だけでなく、セロトニンの機能にも影響を与えると考えられており、ビタミン D レ西山 七海ウィルダネス アウェアネス スクール 季節性感情障害とは..？ 季節性うつ病の原因とは？3季節性感情障害(SAD)とメンタルヘルスの関係
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